Làm thế nào để chọn một bàn làm việc phù hợp nhất với bạn

Danh mục
SẢN PHẨM KHUYẾN MÃI
QUẢNG CÁO
tu tai lieu hoa phat
Làm thế nào để chọn một bàn làm việc phù hợp nhất với bạn

Làm thế nào để chọn một bàn làm việc phù hợp nhất với bạn

Danh mục: Tin tức

Ngày đăng: 11:41:36 26-12-2018 | 188 lượt xem

1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao
(5 trên 1 bình chọn)

Có được một chiếc bàn làm việc là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm. Chiều cao bàn làm việc của bạn có thể xác định bạn đứng bao nhiêu, bạn ngồi bao nhiêu, tư thế bàn phím và di chuyển lý tưởng của bạn như thế nào và cơ thể bạn cảm thấy tốt như thế nào. Điều quan trọng là phải có chiều cao bàn làm việc để bạn có thể cảm thấy thoải mái và làm việc hiệu quả trong công việc.

Hầu hết các bàn có chiều cao cố định ngày nay vẫn nằm trong phạm vi 28-30 tiêu chuẩn đã được chọn với giấy tờ và viết tay cho các văn phòng của quá khứ. Khi máy tính được giới thiệu, chiều cao bàn không thay đổi, mặc dù về mặt công thái học, nó nên có.

=>Xem thêm: https://ketsathoaphat.com.vn/cach-ghep-mot-tam-tham-co-hoa-van-voi-do-noi-that-cua-ban-272.html

Làm thế nào để chọn một bàn làm việc phù hợp nhất với bạn

Công thái học nhằm mục đích đạt được vị trí trung lập, thoải mái nhất cho cơ thể của bạn, để bạn có thể giảm căng thẳng đặt lên khớp và cơ bắp. Khi bạn đang sử dụng bàn phím và chuột để làm việc trên máy tính, tư thế trung lập nhất là tư thế khuỷu tay của bạn ở tư thế uốn cong 90 độ ở hai bên, hai cẳng tay song song với mặt đất. Chiều cao này sẽ khác nhau đối với mọi người tùy thuộc vào chiều cao và chiều dài cánh tay của họ.

Để đạt được chiều cao bàn phù hợp, chúng ta có thể thực hiện một trong hai điều sau: chúng ta có thể đo mọi người và tùy chỉnh xây dựng bàn theo độ cao họ cần hoặc chúng ta có thể có bàn có thể điều chỉnh chiều cao. Cách tốt nhất là cách thứ hai vì những lý do sau: chiều cao bàn cố định chỉ mang lại lợi ích cho người được tạo ra và không thể điều chỉnh cho người khác; chiều cao bàn cố định không thoải mái cho cả ngồi và đứng - chỉ một hoặc khác; và chiều cao cố định không cho phép bất kỳ hoạt động văn phòng nào khác như viết hoặc đọc vì chiều cao cần thiết cho các hoạt động đó là 2-3 trên chiều cao khuỷu tay.

Ngoài ra, một nhược điểm cụ thể đối với bàn có chiều cao cố định là loại ghế cần thiết cho việc ngồi. Một chiếc ghế có chiều cao cao hơn với vòng chân là cần thiết, nhưng loại ghế này gây khó chịu cho người dùng. Điều này là do chỉ có một vị trí có sẵn cho chân trên vòng chân. Người dùng không thể đặt chân ở bất cứ nơi nào khác vì họ không chạm vào sàn nhà. Ngoài ra, vòng chân thường quá thấp và không đủ rộng, gây áp lực lên phía sau đùi và buộc người sử dụng phải ngồi về phía trước trên ghế của họ làm căng lưng và cổ.

Làm thế nào để chọn một bàn làm việc phù hợp nhất với bạn

Bàn có thể điều chỉnh chiều cao là hiệu quả nhất khi chúng có thể hạ xuống để ngồi và tăng khi đứng. Khả năng điều chỉnh độ cao phải là điện, không phải kiểu quây, vì quá tốn thời gian để xoay bàn lên xuống nhiều lần trong ngày - mọi người sẽ không làm điều đó. Một tỷ lệ ngồi tốt để theo dõi trong suốt cả ngày là 45-60 phút ngồi, sau đó là 15-20 phút đứng. Nếu đó là trường hợp, bạn sẽ điều chỉnh bàn của bạn lên đến 10 lần một ngày để bạn muốn nó nhanh chóng và không đau.

Khi chọn bàn có thể điều chỉnh chiều cao, điều quan trọng là phải đo chiều cao bạn cần bàn phím và chuột ở tư thế trung lập. Ngồi trên ghế của bạn với hai bàn chân bằng phẳng trên mặt đất và đầu gối và hông của bạn ở 90 độ uốn cong (bạn có thể cần phải điều chỉnh chiều cao của ghế của bạn). Đặt khuỷu tay của bạn ở góc 90 độ, cẳng tay song song với mặt đất và cổ tay thẳng. 

Có một lựa chọn khác nếu bạn không muốn hoặc không thể thay thế bàn làm việc của mình. Chúng là các trạm chuyển đổi dạng đứng gắn vào bàn của bạn, đồng thời nâng màn hình và bàn phím lên khi bạn chuyển từ ngồi sang đứng và quay lại. 

Làm việc tại bàn có thể điều chỉnh chiều cao có thể làm nên điều kỳ diệu cho tư thế, cơ thể và năng suất của bạn. 
Bình luận

Bài viết liên quan
Ghế văn phòng lựa chọn nào tốt nhất cho nhu cầu của bạn?

Ghế văn phòng lựa chọn nào tốt nhất cho nhu cầu của bạn?

Nhu cầu sử dụng nội thất văn phòng của người tiêu dùng trên thị trường là không giống...
Thay đổi cách lưu trữ và bảo mật tài sản 

Thay đổi cách lưu trữ và bảo mật tài sản 

Két sắt chính là vật dụng thường được nhắc đến khi bất kỳ gia đình hoặc doanh nghiệp...
Két sắt bạn đồng hành trong nhà của bạn

Két sắt bạn đồng hành trong nhà của bạn

Két sắt là cách tốt nhất để bảo vệ tài sản một cách an toàn tránh các tác nhân xấu chính...
5 lợi ích của việc thay đổi phân phối đồ nội thất

5 lợi ích của việc thay đổi phân phối đồ nội thất

Những lợi ích dưới đây sẽ cho bạn nhận thấy rằng việc thay đổi đồ nội thất kém chất...
Lựa chọn bàn làm việc dựa theo tính chất công việc hoàn chỉnh

Lựa chọn bàn làm việc dựa theo tính chất công việc hoàn chỉnh

Lựa chọn một chiếc bàn làm việc đẹp mắt, hợp ý sẽ khiến cho tinh thần làm việc của...
Chức năng của két sắt trong văn phòng

Chức năng của két sắt trong văn phòng

Két sắt văn phòng có thể là một món nội thất không thể thiếu trong một văn phòng làm việc...
Cách mua nội thất văn phòng chất lượng

Cách mua nội thất văn phòng chất lượng

Để mua được nội thất văn phòng chất lượng không phải là một điều dễ dàng, tuy nhiên nó...
Hướng dẫn nội thất văn phòng hiện đại

Hướng dẫn nội thất văn phòng hiện đại

Tiện nghi và chức năng là chìa khóa trong một không gian làm việc hiện đại. Tuy nhiên, những...

Két sắt chuyên dụng cho văn phòng có thể dùng trong nhà không?

Cách sử dụng trình tổ chức văn phòng để giảm lộn xộn trên bàn làm việc

Những cách sáng tạo để trang trí khu vực làm việc của bạn

Tổ chức cho mọi thứ trong văn phòng tại nhà

Ghế văn phòng công thái học đáp ứng các tiêu chuẩn gì?

6 mẹo đơn giản để tìm đồ nội thất văn phòng phù hợp

Các tính năng đặc biệt để tìm kiếm trong ghế văn phòng điều chỉnh

Những điều cần xem xét khi tân trang văn phòng của bạn

3 mẫu két sắt văn phòng bảo mật cao

Cảnh báo khi mua nội thất văn phòng 2019

Tầm quan trọng của việc lựa chọn đúng loại nội thất văn phòng

Màu sắc chính xác để sơn văn phòng của bạn trở nên hiệu quả nhất

Cách chọn nội thất văn phòng vừa tiện dụng vừa an toàn.

Hiệu ứng không gian kết nối với vách ngăn văn phòng Hòa Phát

Ghế văn phòng công thái học là gì?

Bàn làm việc nổi tiếng trong suất lịch sử thế giới

Làm thế nào để làm cho văn phòng của bạn trông tuyệt vời và nổi bật

Ưu điểm của việc mua đồ nội thất văn phòng đã qua sử dụng

Phương pháp tiếp cận văn phòng thân thiện với môi trường

Các mẫu ghế văn phòng chất lượng cao thịnh hành nhất 2019

Cách tạo sự yên tĩnh tại nơi làm việc

Làm thế nào để tìm ghế văn phòng phù hợp với lưng xấu

Ghế điều hành của bạn có đáp ứng nhu cầu của giám đốc điều hành của bạn không?

Ghế hội trường có bàn viết trở thành xu thế

Làm cách nào để biến văn phòng của bạn thành một trung tâm sáng tạo

Thiết kế văn phòng và ảnh hưởng của nó đến bộ mặt doanh nghiệp của bạn

5 lời khuyên để giao tiếp nơi làm việc tốt hơn

Không gian góp phần vào chọn nội thất văn phòng hoàn chỉnh

Sáu chiến lược để thiết kế văn phòng tại nhà mơ ước của bạn 

Thiết lập văn phòng tại nhà của bạn

Quy hoạch không gian và nội thất

Văn phòng mới nội thất mới

3 lý do tại sao bạn nên chỉ định không gian cho phòng đào tạo

​Mẹo chọn đồ nội thất chăm sóc sức khỏe

Không gian làm việc thiết yếu giúp tăng năng suất

Tạo không gian văn phòng của bạn để tăng cường sự hài lòng của nhân viên

Giải phóng bản thân khỏi nỗi đau liên quan đến máy tính

4 ý tưởng thiết kế không gian giúp tăng năng suất của bạn

Ghế Bi Silla - gợi ý hoàn hảo cho không gian sống hiện đại

Cách ghép một tấm thảm có hoa văn với đồ nội thất của bạn

Cách mua sắm nội thất hiện đại trực tuyến

6 Ý tưởng mới cho phòng ăn hiện đại

6 điều quan trọng nhất bạn cần biết về phong thủy trong văn phòng của bạn

Ghế văn phòng tốt nhất để thúc đẩy tư thế tốt

Dấu hiệu bạn đang làm việc với một kế hoạch không gian tuyệt vời

Tạo môi trường làm việc lành mạnh cho nhân viên của bạn

Trang trí phòng làm việc với những gam màu nào?

Làm thế nào để giảm đau lưng liên quan đến công việc?

Cách duy trì ghế văn phòng của bạn

10 cách đơn giản để phủ xanh văn phòng của bạn

Bao lâu thì ghế văn phòng nên được thay thế?

Hướng dẫn đo phân vùng văn phòng

Cách chọn bàn cà phê hoàn hảo cho phòng khách của bạn

4 mẫu ghế cổ điển được ưa chuộng từ 1920

Tại sao khu vực phòng chờ lại quan trọng trong văn phòng hiện đại

4 Lợi ích tại nơi làm việc mà bạn nên biết

Xác định văn hóa tổ chức thông qua thiết kế không gian làm việc

3 điều bạn chưa nhận ra về văn hóa công ty

Văn phòng công nghệ và năng suất

3 tone màu cho xu hướng trang trí nhà năm nay

3 lợi ích của nội thất tùy chỉnh cho văn phòng

Cân nhắc quản lý âm học trong không gian thiết kế

Bàn điều chỉnh: Kết hợp sức khỏe nơi làm việc với thiết kế

3 tiêu chí trong thiết kế nội thất hội trường đa năng

Không gian làm việc chất lượng là gì?

Cách xử lý nội thất cũ đã qua sử dụng

5 cách hình học được sử dụng trong thiết kế nội thất

Lý do bạn cần có một nhà hiết kế nội thất cho văn phòng của bạn

Các bước để tạo nên không gian hoàn hảo cho văn phòng

7 xu hướng thiết kế nhà ở mới cho ngôi nhà của bạn

Làm thế nào để phù hợp giữa nội thất và màu tường của bạn

Dự đoán xu hướng văn phòng cho năm 2019

Gợi ý để chọn nội thất phù hợp với ngôi nhà của bạn

Tại sao ghế gỗ hội trường được ưa chuộng nhiều?

Các loại ghế văn phòng - Ưu điểm & Nhược điểm

Tạo môi trường làm việc thúc đẩy nhân viên với nội thất văn phòng

Nội thất thương mại có giá trị không?

Cách chọn màu cho ngôi nhà của bạn

Lợi ích của bố trí phòng làm việc hợp phong thủy

Lợi ích của bàn điều chỉnh chiều cao

Khoác áo mới cho ghế gỗ với 3 cách sáng tạo

Các loại ghế văn phòng thường dùng và công dụng của chúng

Nội thất văn phòng tốt là điều cơ bản tại nơi làm việc

Những điều cần xem xét khi mua một bàn văn phòng

Tại sao bạn nên chọn ghế xoay cho văn phòng

Đặt bàn làm việc cần chú ý 7 điều đại kỵ nào?

Vai trò của bàn làm việc và vật liệu tạo nên chúng

Phân biệt két sắt thật và giả với 3 mẹo hữu ích

Làm thế nào để làm sạch ghế lưới của bạn

Chọn một ghế cao cấp hoặc điều hành phù hợp với cá tính của bạn

5 cách để thiết lập một bàn văn phòng

8 Ý tưởng trang trí cho văn phòng

123

     NỘI THẤT HÒA PHÁT SÀI GÒN

Địa chỉ:  710 Quốc lộ 13 - Thủ Đức - TP.HCM
Điện thoại: 08.3727.1111  
Fax: 08.3727.1111    
Email:  hoaphat710@gmail.com

Làm thế nào để chọn một bàn làm việc phù hợp nhất với bạn Làm thế nào để chọn một bàn làm việc phù hợp nhất với bạn Có được một chiếc bàn làm việc là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm. Chiều cao bàn làm việc của bạn có thể xác định bạn đứng bao nhiêu, bạn ng 5 trên 1 Bình chọn