Làm thế nào để chọn một bàn làm việc phù hợp nhất với bạn

Danh mục
SẢN PHẨM KHUYẾN MÃI
QUẢNG CÁO
Làm thế nào để chọn một bàn làm việc phù hợp nhất với bạn

Làm thế nào để chọn một bàn làm việc phù hợp nhất với bạn

Danh mục: Tin tức

Ngày đăng: 11:41:36 26-12-2018 | 392 lượt xem

1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao
(5 trên 1 bình chọn)

Có được một chiếc bàn làm việc là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm. Chiều cao bàn làm việc của bạn có thể xác định bạn đứng bao nhiêu, bạn ngồi bao nhiêu, tư thế bàn phím và di chuyển lý tưởng của bạn như thế nào và cơ thể bạn cảm thấy tốt như thế nào. Điều quan trọng là phải có chiều cao bàn làm việc để bạn có thể cảm thấy thoải mái và làm việc hiệu quả trong công việc.

Hầu hết các bàn có chiều cao cố định ngày nay vẫn nằm trong phạm vi 28-30 tiêu chuẩn đã được chọn với giấy tờ và viết tay cho các văn phòng của quá khứ. Khi máy tính được giới thiệu, chiều cao bàn không thay đổi, mặc dù về mặt công thái học, nó nên có.

=>Xem thêm: https://ketsathoaphat.com.vn/cach-ghep-mot-tam-tham-co-hoa-van-voi-do-noi-that-cua-ban-272.html

Làm thế nào để chọn một bàn làm việc phù hợp nhất với bạn

Công thái học nhằm mục đích đạt được vị trí trung lập, thoải mái nhất cho cơ thể của bạn, để bạn có thể giảm căng thẳng đặt lên khớp và cơ bắp. Khi bạn đang sử dụng bàn phím và chuột để làm việc trên máy tính, tư thế trung lập nhất là tư thế khuỷu tay của bạn ở tư thế uốn cong 90 độ ở hai bên, hai cẳng tay song song với mặt đất. Chiều cao này sẽ khác nhau đối với mọi người tùy thuộc vào chiều cao và chiều dài cánh tay của họ.

Để đạt được chiều cao bàn phù hợp, chúng ta có thể thực hiện một trong hai điều sau: chúng ta có thể đo mọi người và tùy chỉnh xây dựng bàn theo độ cao họ cần hoặc chúng ta có thể có bàn có thể điều chỉnh chiều cao. Cách tốt nhất là cách thứ hai vì những lý do sau: chiều cao bàn cố định chỉ mang lại lợi ích cho người được tạo ra và không thể điều chỉnh cho người khác; chiều cao bàn cố định không thoải mái cho cả ngồi và đứng - chỉ một hoặc khác; và chiều cao cố định không cho phép bất kỳ hoạt động văn phòng nào khác như viết hoặc đọc vì chiều cao cần thiết cho các hoạt động đó là 2-3 trên chiều cao khuỷu tay.

Ngoài ra, một nhược điểm cụ thể đối với bàn có chiều cao cố định là loại ghế cần thiết cho việc ngồi. Một chiếc ghế có chiều cao cao hơn với vòng chân là cần thiết, nhưng loại ghế này gây khó chịu cho người dùng. Điều này là do chỉ có một vị trí có sẵn cho chân trên vòng chân. Người dùng không thể đặt chân ở bất cứ nơi nào khác vì họ không chạm vào sàn nhà. Ngoài ra, vòng chân thường quá thấp và không đủ rộng, gây áp lực lên phía sau đùi và buộc người sử dụng phải ngồi về phía trước trên ghế của họ làm căng lưng và cổ.

Làm thế nào để chọn một bàn làm việc phù hợp nhất với bạn

Bàn có thể điều chỉnh chiều cao là hiệu quả nhất khi chúng có thể hạ xuống để ngồi và tăng khi đứng. Khả năng điều chỉnh độ cao phải là điện, không phải kiểu quây, vì quá tốn thời gian để xoay bàn lên xuống nhiều lần trong ngày - mọi người sẽ không làm điều đó. Một tỷ lệ ngồi tốt để theo dõi trong suốt cả ngày là 45-60 phút ngồi, sau đó là 15-20 phút đứng. Nếu đó là trường hợp, bạn sẽ điều chỉnh bàn của bạn lên đến 10 lần một ngày để bạn muốn nó nhanh chóng và không đau.

Khi chọn bàn có thể điều chỉnh chiều cao, điều quan trọng là phải đo chiều cao bạn cần bàn phím và chuột ở tư thế trung lập. Ngồi trên ghế của bạn với hai bàn chân bằng phẳng trên mặt đất và đầu gối và hông của bạn ở 90 độ uốn cong (bạn có thể cần phải điều chỉnh chiều cao của ghế của bạn). Đặt khuỷu tay của bạn ở góc 90 độ, cẳng tay song song với mặt đất và cổ tay thẳng. 

Có một lựa chọn khác nếu bạn không muốn hoặc không thể thay thế bàn làm việc của mình. Chúng là các trạm chuyển đổi dạng đứng gắn vào bàn của bạn, đồng thời nâng màn hình và bàn phím lên khi bạn chuyển từ ngồi sang đứng và quay lại. 

Làm việc tại bàn có thể điều chỉnh chiều cao có thể làm nên điều kỳ diệu cho tư thế, cơ thể và năng suất của bạn. 
Bình luận

Bài viết liên quan
Ghế văn phòng Hòa Phát với sự đa dạng trong thiết kế

Ghế văn phòng Hòa Phát với sự đa dạng trong thiết kế

Ghế văn phòng Hòa Phát luôn nhận được sự tin tưởng của người dùng nhờ vào kiểu dáng tân...
Két sắt - Vật dụng cho cuộc sống thêm an toàn

Két sắt - Vật dụng cho cuộc sống thêm an toàn

Ngày nay, két sắt dần trở thành vật dụng nội thất phổ biến trong các hộ gia đình. Là nơi...
Tìm hiểu dòng ghế phòng họp Hòa Phát vải nỉ

Tìm hiểu dòng ghế phòng họp Hòa Phát vải nỉ

Ghế phòng họp của nội thất Hòa Phát đa dạng kiểu dáng cũng như chất liệu, thích hợp cho...
Những mẫu két sắt thích hợp cho văn phòng làm việc

Những mẫu két sắt thích hợp cho văn phòng làm việc

Không chỉ các hộ gia đình mới có nhu cầu sử dụng két sắt, với khả năng bảo mật tài sản,...
Tiết kiệm không gian văn phòng với tủ tài liệu đa năng

Tiết kiệm không gian văn phòng với tủ tài liệu đa năng

Cũng như bàn làm việc, tủ tài liệu chiếm khá nhiều diện tích không gian. Vậy làm thế nào...
4 mẫu ghế dành cho lãnh đạo nữ đẹp cuốn hút

4 mẫu ghế dành cho lãnh đạo nữ đẹp cuốn hút

Nếu như ghế giám đốc nam thiên về sự khỏe khoắn, chắc chắn, thể hiện uy quyền thì những...
Thiết kế tiện ích của mẫu bàn làm việc gỗ

Thiết kế tiện ích của mẫu bàn làm việc gỗ

Ở nơi làm việc của bạn, có rất nhiều cách thiết kế, bày trí không gian cũng như nội thất....
3 mẫu quầy lễ tân công ty được ưa chuộng với thiết kế đẹp

3 mẫu quầy lễ tân công ty được ưa chuộng với thiết kế đẹp

Quầy lễ tân công ty vừa giúp hoàn thiện không gian theo cách chuyên nghiệp nhất vừa giúp nhân...

Ghế văn phòng chân xoay lựa chọn hoàn hảo cho văn phòng hiện đại

Mẫu ghế làm việc phù hợp với không gian hiện đại

Thay đổi phong cách không gian văn phòng với mẫu ghế văn phòng hiện đại

Các loại két sắt thông dụng trên thị trường

Địa chỉ bán nội thất văn phòng tốt tại HCM

Các yếu tố cần xem xét khi lựa chọn nội thất văn phòng

Ghế giám đốc và những điều cần biết khi lựa chọn

Một số mẫu bàn họp hiện đại Hòa Phát

Các mẫu bàn chữ L thịnh hành Hòa Phát

Tổng hợp các mẫu ghế ngả giá rẻ Hòa Phát

Khám phá bộ sưu tập ghế họp hiện đại hòa phát

Các yếu tố tạo nên không gian làm việc hoàn hảo

Bàn cụm văn phòng hiện đại

Két sắt chống cháy có thật sự hiệu quả không?

Ghế phòng họp hiện đại

Bàn văn phòng đẹp giúp biến đổi diện mạo không gian hoàn hảo

Các mẫu bàn ghế văn phòng đẹp

Những điều cần lưu ý khi chọn phong cách trang trí cho văn phòng của bạn

Két sắt mini tiện dụng cho văn phòng làm việc

Đặt nội thất phù hợp để phát triển doanh nghiệp của bạn

Nội thất văn phòng: Cách mua hàng tốt

Hoàn thị diện mạo doanh nghiệp với nội thất văn phòng.

Những lợi ích của việc sử dụng ghế xoay văn phòng

Vật liệu thường dùng trong ghế văn phòng

Chọn một khóa gửi tiền an toàn

Các mẫu bàn làm việc đẹp cho xu hướng văn phòng hiện đại

Những lỗi thường gặp phải khi mua nội thất văn phòng

Địa chỉ showroom Hòa Phát tại HCM

Nội thất văn phòng tạo sức sống cho nhân viên

Két sắt văn phòng Hòa Phát

Két Hòa Phát trao chữ tín vạn niềm tin

Những điểm cầm lưu ý trong thiết kế văn phòng?

Ghế văn phòng lựa chọn nào tốt nhất cho nhu cầu của bạn?

Thay đổi cách lưu trữ và bảo mật tài sản

Két sắt bạn đồng hành trong nhà của bạn

5 lợi ích của việc thay đổi phân phối đồ nội thất

Lựa chọn bàn làm việc dựa theo tính chất công việc hoàn chỉnh

Chức năng của két sắt trong văn phòng

Cách mua nội thất văn phòng chất lượng

Hướng dẫn nội thất văn phòng hiện đại

Két sắt chuyên dụng cho văn phòng có thể dùng trong nhà không?

Cách sử dụng trình tổ chức văn phòng để giảm lộn xộn trên bàn làm việc

Những cách sáng tạo để trang trí khu vực làm việc của bạn

Tổ chức cho mọi thứ trong văn phòng tại nhà

Ghế văn phòng công thái học đáp ứng các tiêu chuẩn gì?

6 mẹo đơn giản để tìm đồ nội thất văn phòng phù hợp

Các tính năng đặc biệt để tìm kiếm trong ghế văn phòng điều chỉnh

Những điều cần xem xét khi tân trang văn phòng của bạn

3 mẫu két sắt văn phòng bảo mật cao

Cảnh báo khi mua nội thất văn phòng 2019

Tầm quan trọng của việc lựa chọn đúng loại nội thất văn phòng

Màu sắc chính xác để sơn văn phòng của bạn trở nên hiệu quả nhất

Cách chọn nội thất văn phòng vừa tiện dụng vừa an toàn.

Ghế văn phòng công thái học là gì?

Bàn làm việc nổi tiếng trong suất lịch sử thế giới

Làm thế nào để làm cho văn phòng của bạn trông tuyệt vời và nổi bật

Ưu điểm của việc mua đồ nội thất văn phòng đã qua sử dụng

Phương pháp tiếp cận văn phòng thân thiện với môi trường

Các mẫu ghế văn phòng chất lượng cao thịnh hành nhất 2019

Cách tạo sự yên tĩnh tại nơi làm việc

Làm thế nào để tìm ghế văn phòng phù hợp với lưng xấu

Ghế điều hành của bạn có đáp ứng nhu cầu của giám đốc điều hành của bạn không?

Làm cách nào để biến văn phòng của bạn thành một trung tâm sáng tạo

Thiết kế văn phòng và ảnh hưởng của nó đến bộ mặt doanh nghiệp của bạn

5 lời khuyên để giao tiếp nơi làm việc tốt hơn

Sáu chiến lược để thiết kế văn phòng tại nhà mơ ước của bạn 

Thiết lập văn phòng tại nhà của bạn

Quy hoạch không gian và nội thất

Văn phòng mới nội thất mới

3 lý do tại sao bạn nên chỉ định không gian cho phòng đào tạo

​Mẹo chọn đồ nội thất chăm sóc sức khỏe

Không gian làm việc thiết yếu giúp tăng năng suất

Tạo không gian văn phòng của bạn để tăng cường sự hài lòng của nhân viên

Giải phóng bản thân khỏi nỗi đau liên quan đến máy tính

4 ý tưởng thiết kế không gian giúp tăng năng suất của bạn

Ghế Bi Silla - gợi ý hoàn hảo cho không gian sống hiện đại

Cách ghép một tấm thảm có hoa văn với đồ nội thất của bạn

Cách mua sắm nội thất hiện đại trực tuyến

6 Ý tưởng mới cho phòng ăn hiện đại

6 điều quan trọng nhất bạn cần biết về phong thủy trong văn phòng của bạn

Ghế văn phòng tốt nhất để thúc đẩy tư thế tốt

Dấu hiệu bạn đang làm việc với một kế hoạch không gian tuyệt vời

Tạo môi trường làm việc lành mạnh cho nhân viên của bạn

Trang trí phòng làm việc với những gam màu nào?

Làm thế nào để giảm đau lưng liên quan đến công việc?

Cách duy trì ghế văn phòng của bạn

10 cách đơn giản để phủ xanh văn phòng của bạn

Hướng dẫn đo phân vùng văn phòng

Cách chọn bàn cà phê hoàn hảo cho phòng khách của bạn

4 mẫu ghế cổ điển được ưa chuộng từ 1920

Tại sao khu vực phòng chờ lại quan trọng trong văn phòng hiện đại

4 Lợi ích tại nơi làm việc mà bạn nên biết

12

     NỘI THẤT HÒA PHÁT SÀI GÒN

Địa chỉ:  710 Quốc lộ 13 - Thủ Đức - TP.HCM
Điện thoại: 08.3727.1111  
Fax: 08.3727.1111    
Email:  hoaphat710@gmail.com

Làm thế nào để chọn một bàn làm việc phù hợp nhất với bạn Làm thế nào để chọn một bàn làm việc phù hợp nhất với bạn Có được một chiếc bàn làm việc là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm. Chiều cao bàn làm việc của bạn có thể xác định bạn đứng bao nhiêu, bạn ng 5 trên 1 Bình chọn